Warum
nordisch walken?
Da
gibt es hauptsächlich drei Gründe:
die
Fortbewegung wird erleichtert
ein
Stock oder Stöcke ermöglichen eine höhere Geschwindigkeit
(Schub!!)
bessere
Gleichgewichtsfähigkeit
Jetzt
musst du nur noch a) an dein natürliches Gangbild denken, b) das
Gangbild beibehalten und c) die Stöcke entsprechend einsetzen:
Aufrecht
gehend
Arme
und bewegen sich in Kreuzkoordination
Stöcke
werden analog eingesetzt
- für Schub und Gleichgewicht.
----
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
-------------
